#ZAKER搞機團#左點睡眠儀評測
搞機型號：左點睡眠儀
測評作者：雷哥搞機不搞基
推薦指數(shù)：★★★★☆
機器性價比 ：★★★★☆

人這輩子，有四分之一到三分之一的時間是睡過去的，但是你真的睡得好么？
最近因為疫情原因，壓力比較大，精神有點焦慮，睡眠質(zhì)量不好，感覺精力不夠，容易走神，皮膚也變差，之前有朋友考研壓力大，熬夜失眠掉頭發(fā)，靠著吃褪黑素強制入眠，整考慮是不是也要買點褪黑素的時候，正巧有幸入手一臺左點睡眠儀進行測試。

可能有人覺得矯情，睡覺而已，有啥睡不著的，睡不著就是不累，其實失眠的時候挺痛苦的，明明身體很疲憊，精神也不好，想睡覺休息，但是腦子里就像萬花筒，各種糾結(jié)的事情在眼前飄來飄去的，莫名的就會很暴躁，更加難以入睡。

我之前也懷疑這種物理改善睡眠的，是不是智商稅啊，不過想想之前買的電子按摩儀按摩頸椎的確也挺好用的，用電流刺激肌肉達到按摩效果也挺管用的，那就試試這種物理輔助治療失眠的吧。

左點睡眠儀包裝很精致，而且很貼心贈送了便攜包，睡眠儀本體很小巧簡約，使用起來也很簡單方便。還另外附贈了一袋墊圈、一瓶生理鹽水。

使用方法很簡單，就是插上電極線，把墊圈放在耳夾電極片上，滴上生理鹽水潤濕墊圈，把兩個電極夾片夾在耳垂上（不分左右不分正負），長按開機鍵，根據(jù)個人情況選擇T1/T2/T3模式，按+/-鍵選擇檔位力度，感覺到耳朵有輕微針刺感即可，持續(xù)時間無法調(diào)節(jié)，默認20分鐘。

要說使用感受的話，還真沒什么特別明顯的感覺，沒有想象中那種很強烈的睡意啊，或者什么很神奇的感覺，都沒有，但是用了幾天，睡眠效果的確有點改善，不清楚是安慰劑心理還是的確產(chǎn)品起作用了。

在網(wǎng)上找了一些有實際使用經(jīng)驗的人的評論，持續(xù)使用一個月左右，大部分人的確睡眠質(zhì)量有明顯改善，而且左點光大夫做的醫(yī)療儀器比如智能助聽器、鼻炎理療儀的口碑和反饋都非常好，是國內(nèi)的一線大廠大品牌，個人覺得起碼在產(chǎn)品質(zhì)量上肯定有保證，而且左點睡眠儀在某米有品和某東的評價都很不錯，這也可以從側(cè)面印證左點睡眠儀的使用效果確實不錯吧。

以前真沒覺得睡覺有啥好說的，可能是自己最近睡眠不好，所以更關(guān)注這方面的事情吧，身邊不問不知道，一問嚇一跳，好像周圍的人睡眠都不怎么好，有考研壓力大的，有心里裝著事兒的，有失戀的，有失業(yè)的，好像我身邊朋友真沒幾個睡眠特別好，能一覺睡到大天亮的。

根據(jù)中國醫(yī)師協(xié)會等單位共同發(fā)布的《2021年中國睡眠指數(shù)報告》調(diào)查結(jié)果，中國人2021年睡眠指數(shù)總平均得分僅為66.5分，其中超過三成的居民得分低于及格線60分。同時，有21.5%的國人經(jīng)常失眠，年齡跨度從50后到05后，均存在一定的睡眠質(zhì)量問題。

而一旦持續(xù)發(fā)生睡眠不足的情況，就有可能會導致白天困倦、易疲乏，會使人長期處于應(yīng)激狀態(tài)，具體表現(xiàn)為急躁、緊張、焦慮。睡眠不足還可能引發(fā)生物鐘紊亂，導致睡眠質(zhì)量差或失眠，陷入惡性循環(huán)。更有可能導致人體免疫力下降，身體代謝紊亂，增加代謝性疾病、精神疾病、癌癥等的發(fā)病風險。

很多人抑郁可能就源自于睡眠質(zhì)量不好，導致精神狀態(tài)差。
靠吃藥的還真不如試試這種理療的，個人覺得打針吃藥不太好。

堅持用一個月回頭再來看看。