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高鐵15分鐘，地鐵6號(hào)線直達(dá)，自駕1個(gè)小時(shí)就能到達(dá)的寶藏后花園的富陽，這里是杭州人的寶藏后花園，這里
清炒紅莧菜食材：紅莧菜，蒜片，干辣椒做法：1、紅莧菜洗凈備用（紅莧菜要選取嫩的葉子，掐嫩的尖兒）2、
洋芋也是土豆，不過今天推薦這個(gè)云南“寶藏食材”土豆，它是紅皮黃心，粉糯兼并，營(yíng)養(yǎng)比黃皮土豆更勝一籌。
馬蘭扎喜歡扎堆生長(zhǎng)于河岸的草灘上，或者路邊潮濕的空地，都是這種長(zhǎng)著類似菊葉的小草最喜歡聚集的地方，今
白蕓豆也有著豆中貴族“，”碳水阻斷劑“、“抗糖小能手”等很多美稱，尤其對(duì)于血糖高的人來說，它可以替換
每年到了四月，熱搜榜上會(huì)有一席之地是留給青梅的，四月的春天釀一壺青梅酒，絕對(duì)是春天必行的儀式，只有被
云南高原有著自然天賜的地理優(yōu)勢(shì)，使得這里生長(zhǎng)和墨紅玫瑰墨紅玫瑰花期長(zhǎng)、顏色艷麗，高海拔地區(qū)成長(zhǎng)的墨紅
4月份開始，氣溫升高，又到了吃西紅柿的最好季節(jié)。西紅柿看著平常，補(bǔ)鉀卻不含糊，每100克含鉀237m
婺源的油菜花到三月底四月初達(dá)到顏值巔峰，江浙皖滬一帶的周末游，有車推薦自駕婺源，到婺源來看春天的路線
海帶為什么會(huì)散結(jié)？因其帶富含碘等營(yíng)養(yǎng)成分具有顯著的軟堅(jiān)散結(jié)之效，它能疏通堵塞氣機(jī)，化解體內(nèi)痰濕，進(jìn)而
和煙花三月最搭的一座城市一定是揚(yáng)州。李白寫了一流芳百世的《黃鶴樓送孟浩然之廣陵》，其中關(guān)于揚(yáng)州最有力
中國(guó)人對(duì)養(yǎng)生一直強(qiáng)調(diào)食補(bǔ)，從食物中獲取身體所需要的元素是養(yǎng)生的最好方式，在我們的餐桌上有一種食材，南
人到了一定年紀(jì)，從皮膚就能看出平時(shí)是不是注意保養(yǎng)和防曬，那些平時(shí)知道防曬和美白，懂得保養(yǎng)的女性，就算
一座城市的煙火氣離不開那些藏在街頭巷尾或是居民小區(qū)里的小食店，杭州的煙火氣有一半是面館撐起來的，以片
《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量（2023版）》中，對(duì)膳食纖維攝入量的特定建議值（SPL）為25克/天
老話說“春補(bǔ)鉀，身不乏”。為什么要在春天補(bǔ)鉀？原因是春季氣溫回升，人體新陳代謝加快，容易感到疲倦和困
身邊的朋友和很多親戚，去體檢時(shí)都被發(fā)現(xiàn)了不同程度的肺結(jié)節(jié)或是其它結(jié)節(jié)，在網(wǎng)上一搜，有結(jié)節(jié)的人群還不在
英英飯店余海明老板并非科班出身，十幾歲跟著杭州的一個(gè)老板做工程，老板還有一家飯店，因?yàn)閷?duì)做菜很有興趣
01吃對(duì)早餐就是養(yǎng)脾胃脾胃不好容易體虛，身體肥胖，起床后眼皮也是腫的；《早餐中國(guó)》里有一句話：“一朝
枸杞葉又名“天精草”，自古以來就被作為一種珍貴的時(shí)令蔬菜，與薺菜、馬蘭頭被并列為“春野三鮮”。枸杞全
最近挖到的一個(gè)寶藏“花青素之王”黑番茄，不到一周的時(shí)間，我已經(jīng)吃完了一箱，廣西黑番茄團(tuán)隊(duì)的合伙人說，
你每天吃的花青素達(dá)標(biāo)了嗎？《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(2023版)》中對(duì)于花青素的攝入有明確的建
“她們開了三代，我們吃了三代，開多久我就吃多久?！币晃怀硌呕菥萍业目腿诉@么說。最早是父母帶著他來，
《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量(2023版)》中，對(duì)花色苷攝入量特定建議值（SPL）為50毫克/天，
中國(guó)人對(duì)飲食的的最高境界追求就是不時(shí)不食，在對(duì)的時(shí)機(jī)吃對(duì)的食物，最好的食材都是自然而成，嘬螺螄合適的
現(xiàn)在很多人因?yàn)榘疽埂⑵?、壓力等原因，?dǎo)致身體長(zhǎng)期處于“亞健康”的狀態(tài)：弱不禁風(fēng)、總是感冒；胸悶氣短
因?yàn)樽罱降揭粭l可以去景德鎮(zhèn)的近路，開車一個(gè)多小時(shí)就能到，景德鎮(zhèn)就成了周末打卡最方便的去處之一，或者
如果有一種美食一定是春天限定的話，那青團(tuán)應(yīng)該當(dāng)仁不讓了。取可食用的野草取汁，和粉做團(tuán)，色如碧玉，這就
還沒到3月，杭州的市場(chǎng)上已經(jīng)悄摸摸出現(xiàn)了青團(tuán)的身影，江南一帶，有對(duì)青團(tuán)偏執(zhí)的愛，不夸張地說，江南人的
西紅柿打鹵面是餐桌上的家常，作為國(guó)民菜的主打食材西紅柿，用它可以穿插于一年四季，做出應(yīng)季而生的美食，
很多人做西紅柿炒蛋，隨便挑個(gè)西紅柿就開炒，結(jié)果味道寡淡，湯汁稀少。其實(shí)，西紅柿的品質(zhì)直接決定了這道菜
看天氣預(yù)報(bào)，過幾天天氣會(huì)突然上升，最高到30度，雖然回暖之后還會(huì)有一波倒春寒，但春天倒是真切地到來了
每天凌晨四點(diǎn)，杭州西溪路上的王氏燒餅店，第一爐燒餅和第一鍋油條已經(jīng)出攤，開了20年的早點(diǎn)店，王氏燒餅
屬于上海人春天的時(shí)令一定會(huì)有一道酒香草頭。草頭也叫金花菜，學(xué)名苜蓿，它和另一種植物紫云英很相似，區(qū)別
最近一次刷到蔡瀾先生說旅行，他說旅行不是一個(gè)地方換一個(gè)地方如走馬觀光一般，而是深入到一個(gè)地方來，停留
