01

嘉賓簡(jiǎn)介

嘉 賓：蔣莉

嘉賓簡(jiǎn)介：嗅覺藝術(shù)家，花之海創(chuàng)始人

能量藥丸：千萬不要去跟人比，很傻！

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02

文字內(nèi)容

語(yǔ)

語(yǔ)霄：在我的印象中，你永遠(yuǎn)都是那么的活力充沛，熱情洋溢。

蔣莉：我快 40 了。

語(yǔ)霄：看不出來，但實(shí)際上我知道你工作壓力也蠻重的，焦慮也蠻多的。

蔣莉：經(jīng)歷了很多事情，還沒有給我打垮。極端不確定的一個(gè)環(huán)境當(dāng)中，焦慮，包括情緒的低落，都是很正常的，它都是你情緒的一個(gè)部分，就是說你怎么樣去尋找到適合自己的一些方法，可能每個(gè)人不太一樣。白天你在追求六便士的過程當(dāng)中，你晚上還是需要抬頭看看月亮。有時(shí)候你會(huì)想你要賺多少錢。

語(yǔ)霄：多少錢才夠呢？

蔣莉：多少錢才夠？ 我的一個(gè)好朋友她是一個(gè)社牛，她很樂觀，她對(duì)什么事情，一杯酒，今朝有酒今朝醉的那種感覺。然后在那個(gè)時(shí)候，我遇到了能夠讓現(xiàn)在有我非常好的一個(gè)狀態(tài)的一位朋友。

語(yǔ)霄：你就直接說男朋友就好了。

蔣莉：對(duì)彼此愿意付出，彼此愿意開放的那種愛，是一種療愈力。但是最重要的，本質(zhì)的療愈力，是你自己的療愈系統(tǒng)，其實(shí)已經(jīng)是在籌建了，你自己有一個(gè)內(nèi)核在了。

語(yǔ)霄：就當(dāng)你自身的小的循環(huán)系統(tǒng)，出現(xiàn)一些停滯，或者能量不足的時(shí)候，其實(shí)你需要同伴朋友，他們可以把自己的力量給到你。有的時(shí)候是朋友之愛，有的是男女朋友之間的這種愛，然后像寵物，然后它用它自己，小狗狗、小貓貓十幾、年 20 年的生命，其實(shí)也是在陪伴你，它也把它的生命力交給了你。他們都以一種能量場(chǎng)的形式，完成了生命之間的交換。所以我們?nèi)绻谌耸篱g度過這些所有的大風(fēng)大浪的話，我們既要有自我，也要有同伴，如果沒有這樣的一套系統(tǒng)的話，可能我們也很難實(shí)現(xiàn)可持續(xù)。

蔣莉：還有一部分，就是千萬不要去跟人比，我覺得很傻，就我以前也很傻，就是每個(gè)人都會(huì)經(jīng)歷過那個(gè)階段，就是會(huì)跟別人去比較。他怎么樣了，他怎么樣了，其實(shí)這都是別人的人生，別人的家庭。就每個(gè)人都不同的人生，走好你自己的人生路，我覺得這就已經(jīng)足夠了，因?yàn)槲覀冋娴牟恢烂魈鞎?huì)怎么樣，很多東西我們都抓不住，我只專注做好我自己的部分。我覺得不管你現(xiàn)在生活在哪里，你的人生是有獨(dú)一無二的價(jià)值的。

語(yǔ)霄：是的，不要放棄。我前兩天也是刷視頻的平臺(tái)，看到豬肉鋪里的小女孩，然后她每天自己在那里學(xué)著電視上面的那些舞蹈動(dòng)作，也是非常有天賦的一個(gè)孩子。我最近看到新聞他好像被這個(gè)舞蹈學(xué)院錄取了，

蔣莉：也許某一種環(huán)境限制著你，但是不要去限制了你的思想。前幾年在教大家插花的時(shí)候，有一堂課是非常的有意思。它是一個(gè)冰心先生捐贈(zèng)的，一個(gè)農(nóng)家女的技能學(xué)校，培養(yǎng)她們美的技能，創(chuàng)業(yè)的技能，有些花骨朵是大的，有些花骨朵是小的，組合在一起，又會(huì)形成不一樣的一些感覺，所以你再小的東西，你再小的人，或者說你再小的物件，拼湊在一起，都有它的意義跟存在的價(jià)值，后來她們完成的作品都非常的美，我覺得比大街上那種花店的，插出來的花都要美。我不太喜歡那種搜索引擎的工具，我覺得現(xiàn)在的科技都太發(fā)達(dá)了，輸入什么東西，它會(huì)給你很多一些標(biāo)準(zhǔn)的答案，你沒有去來得及去篩選跟思考，組成你自己的一個(gè)部分。大家可以從搜索引擎上，去搜索一些技術(shù)的東西，但是技術(shù)它是一個(gè)基礎(chǔ)，在這個(gè)基礎(chǔ)之上，你去創(chuàng)造些什么東西，影響你真正生活的本身，我覺得這才是有價(jià)值的。就是你要去思考為什么要去活，你要養(yǎng)好我們自己的身體，我們要去鍛煉。就像我們?nèi)ヰB(yǎng)花一樣，你沒有給它很好的土壤，你沒有很好的灌溉它，它當(dāng)然會(huì)死掉的，身體也是一樣的。

語(yǔ)霄：醫(yī)療最重要的，真的不是說當(dāng)你有病了之后治病這么簡(jiǎn)單，我們更希望你能夠把大病防御在小病，小病的時(shí)候維持在健康。也就是說在你沒有病的時(shí)候，你就照顧好他，最好不要得病。

蔣莉：還有一個(gè)情緒的健康，你怎么樣去照顧好情緒，怎么樣照顧好你的心情，都是非常重要的。我今天坐專車來的時(shí)候，就它后面掛了一個(gè)牌子

語(yǔ)霄：掛了一個(gè)牌子？

蔣莉：你知道是什么牌子嗎？跟我們今天的主題很像，心理咨詢師情緒、焦慮、失眠等等。

語(yǔ)霄：真的嗎？

蔣莉：真的。

語(yǔ)霄：你是說司機(jī)的后面？

蔣莉：司機(jī)后座。就我覺得每個(gè)人都有精神病。

語(yǔ)霄：它像一場(chǎng)感冒一樣。

蔣莉：可能我們有大感冒小感冒。不要感覺我好像成了一個(gè)病人一樣，每個(gè)人我覺得都是一個(gè)病人，只是大小輕重的問題，我們積極的去面對(duì)，我們?nèi)セI建自己的一個(gè)療愈的系統(tǒng)，你的事可能會(huì)變得越來越小，也可能會(huì)越來越大。在沒有人的時(shí)候，所以朋友圈都是人設(shè)

語(yǔ)霄：很釋放。因?yàn)榕笥讶镉肋h(yuǎn)都在笑，關(guān)上門還是會(huì)哭。

蔣莉：關(guān)上門你再大壓力你還是會(huì)哭，然后你就盡情的哭吧。在你一個(gè)人的空間的時(shí)候，你真實(shí)的去面對(duì)自己。不開心的事件哪些？然后為什么他們會(huì)讓你不開心？你真正的想法是什么？你自己沒有辦法去想的時(shí)候，你可以把它寫下來。

語(yǔ)霄：名字寫下來，然后扎扎扎扎。

蔣莉：對(duì)，然后我再去做減法。我不知道鏡頭前的你，是不是此時(shí)此刻也遇到很多一些挑戰(zhàn)，很多壓力？你覺得你的情緒開始非常抑郁的時(shí)候，你覺得你的生活非常的混沌，非常糟糕的時(shí)候，我們就要去學(xué)習(xí)船長(zhǎng)。就巴爾扎克有句話，在遇到狂風(fēng)暴雨的時(shí)候，在人生大波浪的時(shí)候，我們要去學(xué)習(xí)船長(zhǎng)。一艘船，當(dāng)遇到狂風(fēng)暴雨，當(dāng)遇到危險(xiǎn)的時(shí)候，他一定會(huì)把船上笨重的東西先去扔掉，讓船變得更輕。讓你情緒產(chǎn)生負(fù)面的人、事，我首先做減法。

語(yǔ)霄：這個(gè)很重要，很重要。

蔣莉：對(duì)。

語(yǔ)霄：先把那些最笨重的和那些很負(fù)面的東西扔掉。

蔣莉：每天都?xì)w零，我沒有想，明天我要去干嘛，其實(shí)我就很少會(huì)去做計(jì)劃。

語(yǔ)霄：從不做計(jì)劃。

蔣莉：對(duì)，但是我會(huì)做我起碼能掌控的一些事情，今天哪些沒有做好，不是說給我很大的壓力的，我會(huì)去調(diào)整，這個(gè)是很重要的。把不好的東西給請(qǐng)出去，把積極的、好的東西請(qǐng)進(jìn)來，你才會(huì)變得更好。如果說我這段時(shí)間情緒不太好，我沒有辦法去感知美的。做企業(yè)的也是一樣，當(dāng)你的整個(gè)狀態(tài)在非?；煦绲臅r(shí)候，看不清楚它里面真正的物質(zhì)是什么。我看過一本書，就是它有一個(gè) ABC 的理論。A 是沒有你所預(yù)料的那么好。

語(yǔ)霄：不盡如人意。

蔣莉：對(duì)，B 其實(shí)是你的信念，你的價(jià)值觀的問題。然后 C 是你的一個(gè)情緒的狀態(tài)。很多時(shí)候我們會(huì)去想，這個(gè)事情怎么可能是這個(gè)樣子，怎么那么的不盡如人如意。然后會(huì)陷在怪圈當(dāng)中，但是往往其本質(zhì)決定性作用的，其實(shí)是 B。其他人對(duì)你的影響，形成了你長(zhǎng)期以來，你的一些價(jià)值觀，你的一些看法，導(dǎo)致了就是說你現(xiàn)在事情的一個(gè)結(jié)果。很多本質(zhì)的問題，很多最重要跟核心的問題，還是一個(gè)人的思想，一個(gè)人的想法。每一天都會(huì)遇到很多的挑戰(zhàn)，而且每一個(gè)人所賜予他的，一個(gè)社會(huì)的角色，各式各樣的工作的壓力，他的家庭也好，他每天的工作壓力也好，很多時(shí)候你要去更加深層次的去認(rèn)識(shí)你自己自己，然后去了解你自己，我們自己內(nèi)心價(jià)值、觀思想的可循環(huán)系統(tǒng)，你有沒有建立起來？是需要一定的內(nèi)核。

語(yǔ)霄：好像以前女性的幸福，更多地寄托在男人身上，現(xiàn)在女性自己療愈自己。

蔣莉：女人跟男人是分不開的，不是說跟男人是一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)的關(guān)系，合伙人或者說合作伙伴的一個(gè)關(guān)系，如果我有你，我會(huì)變得更好，我沒有你我也很好。

語(yǔ)霄：需要共同的創(chuàng)造，然后一起在里面去建設(shè)一些什么，也需要在這樣的一個(gè)關(guān)系之中，把一些負(fù)能量的東西扔出去。

蔣莉：是的，首先是成為獨(dú)立的一個(gè)人，不管女性也好，或者說男性也好，對(duì)我們自己的人生去負(fù)責(zé)。

語(yǔ)霄：就是每個(gè)人要建立自己的療愈系統(tǒng)，它可以幫助你在遇到起起伏伏的困難的時(shí)候，然后助你把能量聚集起來，渡過這個(gè)難關(guān)。

蔣莉：是的，就是人生其實(shí)會(huì)被很多事情打敗，你的親人離世，可能是你最在、乎最愛的人。我 16 歲的時(shí)候媽媽就去世了，她是一場(chǎng)事故就去世了，父親是在三年前，他肺癌去世的；然后包括你自己創(chuàng)業(yè)，曾經(jīng)有一個(gè)階段，你工資都發(fā)不出來；友情的背叛，愛情的離去，包括你身無分文的時(shí)候，然后別人對(duì)你的鄙視，這些我都經(jīng)歷過，但是在每一個(gè)階段療愈的能力可能不太一樣，剛開始的階段也是非常的絕望，對(duì)人生也是懷疑過，但是我覺得我很感恩，就是我到現(xiàn)在還能夠跟語(yǔ)瀟，我們?cè)频L(fēng)輕去聊。

語(yǔ)霄：我上初中的時(shí)候，在一次學(xué)校組織的演講比賽上，我好像得了第一名，但是不知道為什么，最后學(xué)校派去省里參加演講比賽的同學(xué)，不是我，是第二名。正在青春期，也有點(diǎn)多愁善感，然后就會(huì)有很多事想不開，所以你就會(huì)覺得不公平，你就有點(diǎn)小糾結(jié)在這兒，卡在這，你就想不開這件事，為什么世界不公平？為什么我這么優(yōu)秀，我是第一名，為什么不派我去？真的很難靠自我的系統(tǒng)去度過。它當(dāng)時(shí)遇到了一個(gè)挺好的老師，然后他就對(duì)我說，他說這件事情對(duì)你的影響和打擊看來是很大的，因?yàn)榍榫w很崩潰。他說但是你想一下，如果這件事情放在 20 歲的你或者 30 歲的你。你放在 10 年后，你還會(huì)在意這件事情嗎？那我想如果我到了 20 多歲，我那時(shí)候應(yīng)該會(huì)有更加美好而遼闊的人生，我應(yīng)該會(huì)去北京，我應(yīng)該會(huì)去上大學(xué)，我不知道我上哪所大學(xué)，但是我一定有非常光明的未來，我怎么會(huì)在意今天的這場(chǎng)演講比賽呢，就突然一下子豁然開朗了。

蔣莉：人生之路，步步都是路。

語(yǔ)霄：對(duì)，他其實(shí)給到了我一個(gè)特別重要的維度，就是時(shí)間。也就是當(dāng)你在當(dāng)下有一些過不去坎的時(shí)候，你放大到一個(gè)非常長(zhǎng)的時(shí)間維度上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)當(dāng)下的這一點(diǎn)點(diǎn)過不去的坎兒，非常地微不足道，而可持續(xù)它的本質(zhì)是什么？它其實(shí)就是敬畏時(shí)間，敬畏生命，你才會(huì)去為未來留有余地，而不會(huì)在此刻，就糾結(jié)在這兒，就僵死在這兒，或把別人也逼死，把自己也逼死，它是有非常非常的大的格局的。

蔣莉：是的。

語(yǔ)霄：雖然懂了很多的道理，但是今天還是會(huì)有很多的困惑，然后還是會(huì)有煩惱。

是的，我們懂得了很多道理，卻還是會(huì)陷在當(dāng)下的困惑和煩惱中。

恰如《百年孤獨(dú)》中奧雷里亞諾上校在制作小金魚的循環(huán)，明知命運(yùn)重復(fù)卻仍執(zhí)著勞作 —— 這恰似現(xiàn)代人明知焦慮無用卻困于當(dāng)下的荒誕。

我不奢求你能通過一則短視頻就會(huì)做出徹底的改變，因?yàn)槲乙沧霾坏?，但是希望你在面臨困境和煩惱時(shí)，可以給情緒留一片思考的留白。

——語(yǔ)霄手記

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